Rouw

Personal playlist: drie muziekafspeellijsten voor drie vormen van rouw

Als je naar muziek luistert, gebeurt er iets met je. Het helpt je ontspannen na een heftige dag, het maakt je vrolijk als je je niet goed voelt of het zorgt ervoor dat je je emoties en gedachten op een rij kan zetten. Ook in tijden van rouw kan muziek troost, steun of zelfs hulp bieden. Bij elke vorm van rouw – en dus bij elk persoon individueel – past dan ook een andere afspeellijst.

Afspeellijst 1: verlies verwerken en afscheid nemen 

Ben je toe aan een afspeellijst om je emoties in kwijt te kunnen, misschien omdat ze je nu even te veel worden? Deze muziek kan helpen om rust te vinden, te verwerken wat er allemaal op dit moment gebeurt in jouw leven en vrede te maken met jouw verdriet. 

1. Supermarket Flowers – Ed Sheeran  

2. Everybody hurts – R.E.M. 

3. Heal – Tom Odell  

4. Mag Ik Dan Bij Jou – Claudia de Breij  

5. Gone Too Soon – Michael Jackson  

6. The Night We Met – Lord Huron 

7. Hurt – Christina Aguilera  

8. Tears In Heaven – Eric Clapton  

9. Lost Without You – Freya Ridings 

10. Time To Say Goodbye – Andrea Bocelli  

Afspeellijst 2: troost en acceptatie vinden 

Een ander moeilijk onderdeel van rouw is troost en vrede vinden in het verdriet wat je zojuist hebt meegemaakt. Je moet vrede vinden met het feit dat een geliefde er niet meer is. Daarbij kan het fijn zijn om muziek te luisteren die troost biedt en je herinnert aan al het mooie wat nog komen gaat.  

1. What A Wonderful World – Louis Armstrong  

2. We’ll Meet Again – Vera Lynn  

3. Stand By Me – Ben E. King 

4. Father and friend – Alain Clark  

5. Fix You – Coldplay  

6. See You Again – Whiz Khalifa ft. Charlie Puth 

7. Lose Somebody – Kygo, One Republic  

8. Heaven – Avicii, Chris Martin  

9. This Is Not Goodbye – Sidewalk Prophets  

10. Angels – Robbie Williams  

Afspeellijst 3: de volgende fase van je leven 

Misschien ben je al verder in je rouw, of kan je het tijdens het lezen van dit artikel nog niet helemaal voorstellen hoe dat zal zijn. Ooit zal het beter gaan en krijg je behoefte om door te gaan met je leven, dingen weer op te pakken en de volgende fase in te gaan. Deze muziek geeft daarbij extra steun en vertrouwen.  

1. Tranen Gelachen – Guus Meeuwis  

2. Perfect Day – Lou Reed  

3. Dancing In The Sky – Dani and Lizzy  

4. I Lived – One Republic  

5. I Was Here – Beyoncé  

6. Voorbij – Tino Martin, Davina Michelle  

7. You’ll Never Walk Alone – Gerry & The Pacemakers  

8. Castle on the Hill – Ed Sheeran  

9. Never Forget You – Zara Larsson, MNEK 

10. Fight Song – Rachel Platten 

We hopen dat deze afspeellijsten een beetje draagvlak kunnen bieden tijdens de moeilijke fasen van rouw. Je kan natuurlijk ook de afspeellijsten combineren, of nummers weglaten die minder goed bij jouw gevoel en emotie passen. Ook kan je nummers toevoegen die je doen denken aan de overledene, of die aansluiten op jouw vorm van rouw.  

Door: Nienke Kruizinga-van der Wal